Pe langa slabit, daca doresti o tonifiere a muschilor, include in rutina zilnica cel putin 30 de moment de miscare. Facand acest lucru in mod continuous, vei observa o crestere in masa musculara si o stare de bine generala.Un ingredient normal care are calitatea de a induce o senza?ie de satietate este glucomannanul, o fibr? dietetic? solubil? ob?i